VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Zimní deprese: jen módní termín nebo fakt?

Šumpersko – Tma, vlezlá zima a naděje na sluneční paprsky zatím v nedohlednu. Je možné že z těchto důvodů se v této době více než kdy jindy plní ordinace některých psychologů či psychiatrů?

21.2.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Adolf Horsinka

Lidé si nyní většinou stěžují na neustálou únavu a splín, u mnohých se objevují znaky sezonní deprese. Jak je to s ní však doopravdy?

Někteří odborníci na zimní depresi nevěří.

„Je to jen módní termín. Žijeme v zeměpisném pásmu, které jsou lidé na střídání teplot zvyklí. Pokud by něco jako zimní deprese opravdu existovalo, trpěly by jí všechny severské národy nebo například Eskymáci,“ uvedl psycholog Pavel Kolda, který působí ve šternberské psychiatrické léčebně.

„Depresi ovlivňuje více faktorů, ale já sám nejsem zastáncem toho, aby se mezi ně počítalo počasí, roční období nebo fáze měsíce,“ dodal.

Jiní však termín sezonní deprese nevylučují. Psycholožka Hana Rábková, která má svoji praxi ve Šternberku i Olomouci, se netají tím, že právě v zimě její rady vyhledává čím dál více lidí.

„Sezonní deprese je způsobená nedostatkem slunečního záření. Obecně bych tedy lidem, kteří se cítí více skleslí nebo unavení, doporučila, aby doma více svítili a ve volném čase se věnovali nějaké fyzické aktivitě. Díky té se vylučuje hormon endorfin, který má vliv na dobrou náladu,“ vysvětlila psycholožka.

Slunce je velký žlutý prášek

Spisovatel Ota Pavel, kterého trápily silné deprese, napsal: „Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů.“

Na absenci svitu tedy sázejí i výrobci speciálních „antidepresivních“ lamp. Ty slibují zmírnění smutné nálady.

„Vím, že tyto lampy, které mají nahradit sluneční paprsky, existují, dokonce mě jedna firma kontaktovala a nabízela mi své zboží. Nemohu však hodnotit, jak jsou účinné, přímou zkušenost s nimi zatím nemám,“ uvedla Rábková.

Nabídka „slunečních“ lamp je na internetu takřka nepřeberná. Jejich velkou nevýhodou je však pro mnoho potenciálních zákazníků vyšší cena, která se pohybuje od pěti do dvaceti tisíc korun.

Ti, kteří si lampu nemohou dovolit, by měli vědět, že podobně pozitivní efekt má jakákoli přiměřená tělesná aktivita za svítání.

Podle Heleny Illnerové z Fyziologického ústavu Akademie věd České republiky postačí půlhodinová procházka při východu slunce spojená třeba s cvičením.

S depresí vždy k odborníkovi

Rábková tvrdí, že existuje na zimní sklíčenost ještě jeden, téměř okamžitý recept.

„Lidem, kteří netrpí vyloženě depresí, ale jsou jednoduše skleslí, bych doporučila jako první pomoc vyhledat kamaráda či kamarádku a vypovídat se. Mezilidské kontakty jsou totiž důležité bez ohledu na počasí a roční období,“ řekla psycholožka.

Dodala však, že pokud sklíčenost trvá déle, lidé by neměli nic podceňovat. Měli by tedy rozhodně navštívit některého z odborníků.

Neustálý smutek a sklíčenost přivedly do ordinace psycholožky například šestačtyřicetiletou Jarmilu z Olomouce. Ta si již delší dobu stěžovala na to, že se jí celý život zdá bezvýznamný.

„Jsem odjakživa velký nadšenec do sportu, ale letos mě přepadl smutek a nic nepomáhalo. Na radu kamarádky jsem tedy vyhledala odbornou pomoc a vím, že to bylo dobré rozhodnutí. Po několika návštěvách už jsem se cítila mnohem lépe,“ prozradila.

Co je to deprese?

* příznaky deprese mohou být sklíčenost, pocit nedostatku energie, neschopnost se rozhodovat, ztráta zájmu o sebe a okolí, sebeobviňování, neschopnost koncentrace, ztráta zájmu o sex, sebevražedné myšlenky, pocit ztráty smyslu života, nespavost, časné ranní probouzení, ospalost, malátnost během dne apod.

*deprese může mít i tělesné příznaky jako je např. bolest hlavy, poruchy trávení, ochablost nebo ztuhlost svalstva, dlouhodobé bolesti apod.

* deprese je vážná psychická nemoc, která v lehčích případech výrazně ztěžuje člověku plnohodnotný život, v těžších případech jej prakticky zcela paralyzuje, může jej také dohnat až k sebevraždě, vždy vyžaduje odbornou péči

* lidé v běžném hovoru obvykle mylně zaměňují dočasně špatnou náladu, zklamání či smutek za depresi. Špatnou náladu lze "rozehnat", depresi ne

* deprese má v organismu svou biochemickou stránku (změny hladiny některých látek), existuje řada moderních farmakologických prostředků (tzv. antidepresiv), kterými je při jejich dlouhodobějším a pravidelném užívání většinou léčitelná, a které nyní mají obvykle malé vedlejší účinky

* optimální léčba deprese se v současné době skládá z kombinace farmakoterapie a psychoterapie

Autor: Michaela Michalcová

21.2.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Fotbalisté Jeseníku. Ilustrační foto.

Furikův hattrick zajistil Jeseníku výhru nad Bohumínem

Po neznámé ženě, která si vyzvedla na padělaný recept léky ve dvou lékárnách v Přerově, pátrají nyní policisté.
2

Na padělané recepty si vyzvedla léky, pátrá po ní policie

Pěstujeme olivy

I u nás se dají vypěstovat olivovníky. Můžete je mít i doma, vždyť naprosto nejlepší pro naše podmínky je jejich pěstování v květináčích. A tak se jich nebojte a pojďme společně na to.

Podvodník vzal zálohu, ale stroj nedodal

O padesát tisíc korun připravil podvodník důvěřivého muže, který mu skočil na špek – odpověděl na fiktivní inzerát.

Řídil opilý, autem najel do zdi

Téměř tři promile alkoholu v krvi měl řidič, jehož cesta osobním vozem skončila u betonové zdi jesenického supermarketu.

Na Borůvkové hoře se znovu sejdou disidenti

Byla to utajovaná a výjimečná akce. Na Borůvkové hoře se v srpnu 1987 setkali čeští a polští disidenti. Po třiceti letech se někteří z nich na pohraniční kopec nad Javorníkem dostaví znovu. V sobotu 19. srpna se zde koná vzpomínková akce. Účast přislíbili Petr Uhl, Anna Šabatová nebo Ján Čarnogurský.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení