VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Zimní deprese: jen módní termín nebo fakt?

Šumpersko – Tma, vlezlá zima a naděje na sluneční paprsky zatím v nedohlednu. Je možné že z těchto důvodů se v této době více než kdy jindy plní ordinace některých psychologů či psychiatrů?

21.2.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Adolf Horsinka

Lidé si nyní většinou stěžují na neustálou únavu a splín, u mnohých se objevují znaky sezonní deprese. Jak je to s ní však doopravdy?

Někteří odborníci na zimní depresi nevěří.

„Je to jen módní termín. Žijeme v zeměpisném pásmu, které jsou lidé na střídání teplot zvyklí. Pokud by něco jako zimní deprese opravdu existovalo, trpěly by jí všechny severské národy nebo například Eskymáci,“ uvedl psycholog Pavel Kolda, který působí ve šternberské psychiatrické léčebně.

„Depresi ovlivňuje více faktorů, ale já sám nejsem zastáncem toho, aby se mezi ně počítalo počasí, roční období nebo fáze měsíce,“ dodal.

Jiní však termín sezonní deprese nevylučují. Psycholožka Hana Rábková, která má svoji praxi ve Šternberku i Olomouci, se netají tím, že právě v zimě její rady vyhledává čím dál více lidí.

„Sezonní deprese je způsobená nedostatkem slunečního záření. Obecně bych tedy lidem, kteří se cítí více skleslí nebo unavení, doporučila, aby doma více svítili a ve volném čase se věnovali nějaké fyzické aktivitě. Díky té se vylučuje hormon endorfin, který má vliv na dobrou náladu,“ vysvětlila psycholožka.

Slunce je velký žlutý prášek

Spisovatel Ota Pavel, kterého trápily silné deprese, napsal: „Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů.“

Na absenci svitu tedy sázejí i výrobci speciálních „antidepresivních“ lamp. Ty slibují zmírnění smutné nálady.

„Vím, že tyto lampy, které mají nahradit sluneční paprsky, existují, dokonce mě jedna firma kontaktovala a nabízela mi své zboží. Nemohu však hodnotit, jak jsou účinné, přímou zkušenost s nimi zatím nemám,“ uvedla Rábková.

Nabídka „slunečních“ lamp je na internetu takřka nepřeberná. Jejich velkou nevýhodou je však pro mnoho potenciálních zákazníků vyšší cena, která se pohybuje od pěti do dvaceti tisíc korun.

Ti, kteří si lampu nemohou dovolit, by měli vědět, že podobně pozitivní efekt má jakákoli přiměřená tělesná aktivita za svítání.

Podle Heleny Illnerové z Fyziologického ústavu Akademie věd České republiky postačí půlhodinová procházka při východu slunce spojená třeba s cvičením.

S depresí vždy k odborníkovi

Rábková tvrdí, že existuje na zimní sklíčenost ještě jeden, téměř okamžitý recept.

„Lidem, kteří netrpí vyloženě depresí, ale jsou jednoduše skleslí, bych doporučila jako první pomoc vyhledat kamaráda či kamarádku a vypovídat se. Mezilidské kontakty jsou totiž důležité bez ohledu na počasí a roční období,“ řekla psycholožka.

Dodala však, že pokud sklíčenost trvá déle, lidé by neměli nic podceňovat. Měli by tedy rozhodně navštívit některého z odborníků.

Neustálý smutek a sklíčenost přivedly do ordinace psycholožky například šestačtyřicetiletou Jarmilu z Olomouce. Ta si již delší dobu stěžovala na to, že se jí celý život zdá bezvýznamný.

„Jsem odjakživa velký nadšenec do sportu, ale letos mě přepadl smutek a nic nepomáhalo. Na radu kamarádky jsem tedy vyhledala odbornou pomoc a vím, že to bylo dobré rozhodnutí. Po několika návštěvách už jsem se cítila mnohem lépe,“ prozradila.

Co je to deprese?

* příznaky deprese mohou být sklíčenost, pocit nedostatku energie, neschopnost se rozhodovat, ztráta zájmu o sebe a okolí, sebeobviňování, neschopnost koncentrace, ztráta zájmu o sex, sebevražedné myšlenky, pocit ztráty smyslu života, nespavost, časné ranní probouzení, ospalost, malátnost během dne apod.

*deprese může mít i tělesné příznaky jako je např. bolest hlavy, poruchy trávení, ochablost nebo ztuhlost svalstva, dlouhodobé bolesti apod.

* deprese je vážná psychická nemoc, která v lehčích případech výrazně ztěžuje člověku plnohodnotný život, v těžších případech jej prakticky zcela paralyzuje, může jej také dohnat až k sebevraždě, vždy vyžaduje odbornou péči

* lidé v běžném hovoru obvykle mylně zaměňují dočasně špatnou náladu, zklamání či smutek za depresi. Špatnou náladu lze "rozehnat", depresi ne

* deprese má v organismu svou biochemickou stránku (změny hladiny některých látek), existuje řada moderních farmakologických prostředků (tzv. antidepresiv), kterými je při jejich dlouhodobějším a pravidelném užívání většinou léčitelná, a které nyní mají obvykle malé vedlejší účinky

* optimální léčba deprese se v současné době skládá z kombinace farmakoterapie a psychoterapie

Autor: Michaela Michalcová

21.2.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Šumperští Draci proti Novému Jičínu. Ilustrační foto

Draci i podruhé na svém ledě deklasovali Nový Jičín s nulou

Závod Hard v Jeseníku.

Zaměstnanci Hardu se odstupného od firmy nedočkají

Zloděj se servírkou z hotelu odtáhli šedesátikilový trezor

Jen pár dnů stačilo jesenickým kriminalistům k objasnění vloupání do hotelu, během kterého pachatelé odnesli celý trezor s penězi.

Priessnitz zahrají na Rejvízu. Možná úplně naposledy

Kultovní kapela Priessnitz zahraje příznivcům na svém rodném Jesenicku.

Na tratích Šumperska bude dunět Velký Hektor

Mohla skončit ve šrotu nebo rozebraná na náhradní díly. Díky železničářům ze šumperského depa se však lokomotiva zvaná Velký Hektor vrátila do Šumperku. Historický kousek by v budoucnu měl vozit cestující při historických akcích.

Hlasujte pro NEJKRÁSNĚJŠÍ VÁNOČNÍ STROM v kraji

ANKETA / Jaký vánoční strom je letos v Olomouckém kraji ten nejkrásnější? O tom rozhodujete právě vy. Svého favorita můžete podpořit hlasem v anketě pod tímto textem.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT