VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Zimní deprese: jen módní termín nebo fakt?

Šumpersko – Tma, vlezlá zima a naděje na sluneční paprsky zatím v nedohlednu. Je možné že z těchto důvodů se v této době více než kdy jindy plní ordinace některých psychologů či psychiatrů?

21.2.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Adolf Horsinka

Lidé si nyní většinou stěžují na neustálou únavu a splín, u mnohých se objevují znaky sezonní deprese. Jak je to s ní však doopravdy?

Někteří odborníci na zimní depresi nevěří.

„Je to jen módní termín. Žijeme v zeměpisném pásmu, které jsou lidé na střídání teplot zvyklí. Pokud by něco jako zimní deprese opravdu existovalo, trpěly by jí všechny severské národy nebo například Eskymáci,“ uvedl psycholog Pavel Kolda, který působí ve šternberské psychiatrické léčebně.

„Depresi ovlivňuje více faktorů, ale já sám nejsem zastáncem toho, aby se mezi ně počítalo počasí, roční období nebo fáze měsíce,“ dodal.

Jiní však termín sezonní deprese nevylučují. Psycholožka Hana Rábková, která má svoji praxi ve Šternberku i Olomouci, se netají tím, že právě v zimě její rady vyhledává čím dál více lidí.

„Sezonní deprese je způsobená nedostatkem slunečního záření. Obecně bych tedy lidem, kteří se cítí více skleslí nebo unavení, doporučila, aby doma více svítili a ve volném čase se věnovali nějaké fyzické aktivitě. Díky té se vylučuje hormon endorfin, který má vliv na dobrou náladu,“ vysvětlila psycholožka.

Slunce je velký žlutý prášek

Spisovatel Ota Pavel, kterého trápily silné deprese, napsal: „Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů.“

Na absenci svitu tedy sázejí i výrobci speciálních „antidepresivních“ lamp. Ty slibují zmírnění smutné nálady.

„Vím, že tyto lampy, které mají nahradit sluneční paprsky, existují, dokonce mě jedna firma kontaktovala a nabízela mi své zboží. Nemohu však hodnotit, jak jsou účinné, přímou zkušenost s nimi zatím nemám,“ uvedla Rábková.

Nabídka „slunečních“ lamp je na internetu takřka nepřeberná. Jejich velkou nevýhodou je však pro mnoho potenciálních zákazníků vyšší cena, která se pohybuje od pěti do dvaceti tisíc korun.

Ti, kteří si lampu nemohou dovolit, by měli vědět, že podobně pozitivní efekt má jakákoli přiměřená tělesná aktivita za svítání.

Podle Heleny Illnerové z Fyziologického ústavu Akademie věd České republiky postačí půlhodinová procházka při východu slunce spojená třeba s cvičením.

S depresí vždy k odborníkovi

Rábková tvrdí, že existuje na zimní sklíčenost ještě jeden, téměř okamžitý recept.

„Lidem, kteří netrpí vyloženě depresí, ale jsou jednoduše skleslí, bych doporučila jako první pomoc vyhledat kamaráda či kamarádku a vypovídat se. Mezilidské kontakty jsou totiž důležité bez ohledu na počasí a roční období,“ řekla psycholožka.

Dodala však, že pokud sklíčenost trvá déle, lidé by neměli nic podceňovat. Měli by tedy rozhodně navštívit některého z odborníků.

Neustálý smutek a sklíčenost přivedly do ordinace psycholožky například šestačtyřicetiletou Jarmilu z Olomouce. Ta si již delší dobu stěžovala na to, že se jí celý život zdá bezvýznamný.

„Jsem odjakživa velký nadšenec do sportu, ale letos mě přepadl smutek a nic nepomáhalo. Na radu kamarádky jsem tedy vyhledala odbornou pomoc a vím, že to bylo dobré rozhodnutí. Po několika návštěvách už jsem se cítila mnohem lépe,“ prozradila.

Co je to deprese?

* příznaky deprese mohou být sklíčenost, pocit nedostatku energie, neschopnost se rozhodovat, ztráta zájmu o sebe a okolí, sebeobviňování, neschopnost koncentrace, ztráta zájmu o sex, sebevražedné myšlenky, pocit ztráty smyslu života, nespavost, časné ranní probouzení, ospalost, malátnost během dne apod.

*deprese může mít i tělesné příznaky jako je např. bolest hlavy, poruchy trávení, ochablost nebo ztuhlost svalstva, dlouhodobé bolesti apod.

* deprese je vážná psychická nemoc, která v lehčích případech výrazně ztěžuje člověku plnohodnotný život, v těžších případech jej prakticky zcela paralyzuje, může jej také dohnat až k sebevraždě, vždy vyžaduje odbornou péči

* lidé v běžném hovoru obvykle mylně zaměňují dočasně špatnou náladu, zklamání či smutek za depresi. Špatnou náladu lze "rozehnat", depresi ne

* deprese má v organismu svou biochemickou stránku (změny hladiny některých látek), existuje řada moderních farmakologických prostředků (tzv. antidepresiv), kterými je při jejich dlouhodobějším a pravidelném užívání většinou léčitelná, a které nyní mají obvykle malé vedlejší účinky

* optimální léčba deprese se v současné době skládá z kombinace farmakoterapie a psychoterapie

Autor: Michaela Michalcová

21.2.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 16 400 Kč

Odborní účetní všeobecní Účetní. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16400 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: První konakt telefonický!!!, , Pracovní náplň: , - Výpočet výše výplaty, zúčtovávání mzdy, náhrad mzdy, nemocenského a dalších plnění , poskytovaných zaměstnancům, výpočet a provádění srážek ze mzdy, - Zajišťování agendy daně z příjmu ze závislé činnosti zaměstnanců, pojistného na sociální a zdravotní pojištění, - Samostatné účtování pohledávek a závazků, na úseku zúčtovacích vztahů(k odběratelům, dodavatelům a zaměstnancům) a zúčtovávání daní a dotací, na úseku finančních prostředků a zdrojů, pohledávek a závazků. , - Sledování a evidování pohybu a stavu finančních prostředků, na bankovních účtech a kontrola bankovních zůstatků a hotovosti. , - Provádění platebního a zúčtovacího styku s bankou., - Zajišťování inventarizace majetku a závazků. , - Kontakt s klienty, telefonicky, emailem, osobně. Jednání s úřady. , - Práce na PC, využívání kancelářské techniky. Administrativní práce různorodého charakteru. , , Místo výkonu práce: SCHOLA acount Jeseník, s.r.o. - provozovna, Komenského č.p. 281/3, 790 01 Jeseník 1, , Zájemci se mohou hlásit: , - telefonicky na tel. čísle: 724 984 196, - na e-mail: e.stepankova@scholaservis.cz. Pracoviště: Schola acount jeseník, s.r.o. - provozovna, Komenského, č.p. 281, 790 01 Jeseník 1. Informace: Edita Štěpánková, +420 724 984 196.

Výroba - Výroba Obsluha strojů 19 000 Kč

Obsluha strojů a zařízení na výrobu a zpracování papíru Obsluha stroje a zařízení na zpracování papíru na Roll4You. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 27000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: obsluha stroje na zpracování papíru, zajištění pořádku na pracovišti. Jedná se o práci v rámci nepřetržitého provozu., , Finanční ohodnocení je pouze orientační (nárůst mzdy má souvislost s konkrétní pozicí na konkrétním pracovišti). Ikonka od: základní mzda + měsíční efektivita, ikonka do: včetně tzv. ročních bonusů., , Příplatky za odpolední, noční, víkendy - cca 1500 - 2000 Kč/měs., , V případě zájmu o tuto pozici pošlete svůj životopis e-mailem na adresu: myjob.opp@delfortgroup.com, , Jako předmět e-mailu uveďte, prosím, název pozice: obsluha stroje - Roll4You, , ODKAZ OHLEDNĚ OCHRANY VAŠICH OSOBNÍCH ÚDAJŮ A PRÁCI S NIMI NAJDETE ZDE: , https://www.delfortgroup.com/cs/kariera/pokyny-k-ochran-dat-pro-uchazece/. Pracoviště: Op papírna, s.r.o., 789 62 Olšany u Šumperka. Informace: Simona Bojková, +420 583 384 571.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Ostatní odborní pracovníci ve 15 000 Kč

Ostatní odborní pracovníci v oblasti sociální práce Pracovník v sociálních službách. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: První kontakt písemný!!!, , Zaměstnavatel požaduje: , - základní znalost práce na PC (email, Word, Excel), - pružná pracovní doba - příležitostně práce o víkendu , - praxe v sociálních službách vítána, - absolvovaný akreditovaný kurz (dle z. č. 108/2006 Sb.) - možno doplnit po nástupu , , Místo výkonu práce: Javorník , Mzda dle vzdělání a délky praxe, Smlouva na dobu určitou s možností prodloužení, , Zájemci se mohou hlásit: , - telefonicky na tel. 702 160 034 , - zasláním životopisu a motivačního dopisu na email: marketa.krejcova@esterzalesi.eu. Pracoviště: Ester z.s. - provozovna, Polská, č.p. 492, 790 70 Javorník u Jeseníku. Informace: Markéta Krejčová, +420 702 160 034.

Cestovní ruch a hotelnictví - Cestovní ruch a hotelnictví Recepční v hotelu 17 000 Kč

Recepční v hotelích a dalších ubytovacích zařízeních Recepční. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Uvedená mzda je pouze orientační, její skutečná výše bude stanovena dle praxe a odbornosti. Vzdělání USO s maturitou vítáno, znalost cizího jazyka výhodou, spolehlivost, samostatnost, zodpovědnost a zájem pracovat, poctivý přístup k práci, znalost práce na PC, časovou flexibilitu, trestní bezúhonnost, zdravotní způsobilost, dobré komunikační schopnosti, příjemné a reprezentativní vystupování, odolnost vůči stresu, praxe v práci na recepci výhodou. , Pracovní doba - dle pracoviště - hotel 7.00-19.00 a 19.00 - 7.00 hod. /ranní a noční/; - recepce termálu - 9.00 - 21.00 hod. , Zaměstnanecké výhody: Silné zázemí stabilní společnosti, motivující finanční ohodnocení roční odměnu, příjemné pracovní prostředí, samostatnou práci, možnost seberealizace, zaměstnanecké slevy a zvýhodněné rekreace v rámci Royal Spa, možnost ubytování, zaměstnanecké stravování, příspěvek na dopravu. , Kontakt: e-mailem.. Pracoviště: Lázně velké losiny, s.r.o., Lázeňská, č.p. 323, 788 15 Velké Losiny. Informace: Pavlína Vizinová, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Zlato mu o kousek uniklo, vzpěrač Ladislav Pliska ale v Maďarsku získal pěkné druhé místo.

Šumperský vzpěrač Pliska se stal vicemistrem Evropy

Brazilská fanynka. Fotbalové MS Rusko 2018
10

Krásky z Brazílie, Kostariky i Evropy? Vyberte nejhezčí fanynku skupiny E

Vrabcová Nývltová v Olomouci zazářila. Padl i rekord trati

Mattoni 1/2Maraton Olomouc má za sebou velmi vydařený ročník. Alespoň co se týká dosažených časů elitních vytrvalců. Za chladného a větrného počasí překonal Keňan Stephen Kiprop čtyři roky starý traťový rekord. Zazářila i nejlepší česká běžkyně Eva Vrabcová Nývltová.

Krásné ženy z Argentiny, Nigérie a Evropy. Vyberte nejhezčí fanynku skupiny D

Fotbalové mistrovství světa v Rusku neprovázejí jen nádherné útočné akce a góly, ale i krásné ženy na tribunách či ve fanzónách. Do konce června vám budeme nabízet nejsympatičtější fanynky týmů z každé skupiny. Můžete hlasovat pro vaši favoritku, vítězky pak postoupí do finále, v němž se „utkají“ o pomyslný titul Miss šampionátu.

Historicky první jaderná svatba a od císařpána k bolševikům: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 22. června 2018.

Při srážce náklaďáků se zranili dva lidé

Dvě zraněné osoby a škoda za sto padesát tisíc korun je bilance dopravní nehody, která se odehrála ve čtvrtek 21. června dopoledne v Mostkově, místní části Oskavy. 

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT